Erdbeer Overnight Oats

dein perfektes Mealprep Frühstück. Schnell und einfach vorbereitet, versorgt es dich mit jeder Menge Ballaststoffen und Vitaminen und schmeckt ganz wunderbar.

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Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 5

Gericht Dessert, Frühstück, Nachspeise

Küche Deutschland

Portionen

Kalorien 356 kcal

Zutaten

30 g Haferflocken
200 g Sojajoghurt
5 g Chiasamen
250 g Erdbeeren
10 g Granola

Anleitungen

Erdbeeren waschen. 200 g davon in Stücke schneiden und in ein Glas geben.
Haferflocken mit Sojajoghurt vermischen und auf den Erdbeeren verteilen. Wenn du es süß magst, dann hier gerne eine Süße deiner Wahl z.B. Agavendicksaft dazugeben.
Die restlichen Erdbeeren pürieren und mit den Chiasamen vermischen. Diese dann auf die Haferflocken-Joghurt-Mischung geben.
Vor dem Verzehr mit Granola bestreuen und schmecken lassen!

Nährwerte

Calories: 356kcalCarbohydrates: 36.5gProtein: 16gFat: 11.4g

Keyword Alltagsgericht, ballaststoffreich, Dessert, einfach, Erdbeeren, gesunde Ernährung, Haferflocken, Mealprep, Overnight Oats, pflanzliche Ernährung, plantbased

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