Wochenplan 08/2021

Wochenplan 08/2021

Wochenplan mit leckeren Rezepten für Woche 8 in 2021

Was soll ich nur kochen?! Es soll lecker sein, es soll einfach gehen und im Idealfall kann ich damit abnehmen? Klingt nach einer riesigen, unüberwindbaren Aufgabe? Oder zumindest nach sehr, sehr viel Planungsaufwand… 

Dann hab ich jetzt eine gute Nachricht für dich: ich teile hier meinen Wochenplan mit dir! Alle Rezepte sind direkt verlinkt und mit Kalorien- und Punkteangaben versehen. Und schmecken tun sie auch! 

Du kannst alle Rezepte in vegan kochen aber selbstverständlich auch abwandeln, so dass es für dich passt!

Klicke einfach auf das Bild und du kommst direkt zum jeweiligen Rezept 🙂  

MONTAG

Am Montag gibt es Pasta Funghi und eine leckere Thai-Noodle-Suppe 

DIENSTAG

Am Dienstag gibt es ein Tomaten-Risotto und die zweite Portion der Pasta Funghi

Tipp: wenn du für dich alleine bist, koche am Montag direkt 2 Portionen, wenn du für mehrere Personen kochst, erhöhe einfach die Anzahl der Portionen

MITTWOCH

Am Mittwoch gibts nochmal das Tomaten-Risotto und die zweite Portion der Thai Noodle Suppe

DONNERSTAG

Am Donnerstag essen wir Spinat-Kichererbsen-Curry und Linsennudeln mit Paprika – auch hier kannst du direkt jeweils 2 Portionen für dich kochen, denn die Gerichte gibts nochmal. 

FREITAG

Am Freitag gibts nochmal das Spinatcurry und leckere Spaghetti Bolognese

SAMSTAG

Am Samstag essen wir nochmal die Paprika-Pasta und die leckeren Apfelpuffer!!!

SONNTAG

Sonntag ist bei mir häufig „Pizza Tag“ – das heißt du wirst in Zukunft öfter mal Pizza sehen. Du könntest aber auch eine 2. Portion der Apfel-Quark-Puffer essen, solltest du – wider Erwarten – keine Pizza mögen 🙂 

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