Wochenplan 07/2021

Wochenplan 07/2021

Wochenplan mit leckeren Rezepten für Woche 7 in 2021

Was soll ich nur kochen?! Es soll lecker sein, es soll einfach gehen und im Idealfall kann ich damit abnehmen? Klingt nach einer riesigen, unüberwindbaren Aufgabe? Oder zumindest nach sehr, sehr viel Planungsaufwand… 

Dann hab ich jetzt eine gute Nachricht für dich: ich teile hier meinen Wochenplan mit dir! Alle Rezepte sind direkt verlinkt und mit Kalorien- und Punkteangaben versehen. Und schmecken tun sie auch! 

Du kannst alle Rezepte in vegan kochen aber selbstverständlich auch abwandeln, so dass es für dich passt!

Klicke einfach auf das Bild und du kommst direkt zum jeweiligen Rezept 🙂  

MONTAG

Am Montag starten wir mit Nudelsalat und einem leckeren Curry!

DIENSTAG

Am Dienstag gibt es nochmal den blitzschnellen Nudelsalat und eine leckere Kartoffelsuppe

MITTWOCH

Am Mittwoch gibts nochmal das Spinat-Kichererbsen-Curry und die zweite Portion der Kartoffelsuppe

DONNERSTAG

Am Donnerstag essen wir leckere, eiweißreiche Pasta und eine Gemüsesuppe mit Hackbällchen

FREITAG

Am Freitag gibts nochmal die Gemüsesuppe und gebratene Nudeln wie vom Asia Restaurant

SAMSTAG

Am Samstag essen wir nochmal die gebratenen Nudeln – einfach nochmal kurz in die Pfanne werfen und schon sind die wie neu 🙂 am Abend gibt’s eine Nährstoffbombe: die Sweet Potato Bowl mit grünem Gemüse und Süßkartoffelpommes

SONNTAG

Sonntag ist bei mir häufig „Pizza Tag“ – das heißt du wirst in Zukunft öfter mal Pizza sehen. Du könntest aber auch eine 2. Portion der Apfel-Quark-Puffer essen, solltest du – wider Erwarten – keine Pizza mögen 🙂 

Wenn du möchtest, dann kannst du dir den Wochenplan auch ausdrucken und aufhängen. Das PDF kannst du dir einfach speichern: 

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