Pasta, Reis & Vollkorngetreide

Hier dreht sich alles um deine Lieblings-Kohlenhydrate – ausgewogen und abwechslungsreich kombiniert. Entdecke gesunde Nudelgerichte, kreative Reispfannen, Bowls mit Quinoa oder Couscous und viele Mealprep-Ideen für den Alltag. Einfach, lecker und immer mit Balance.

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Spaghetti Fungi Auflauf

Spaghetti Funghi Auflauf

Spaghetti sind ein Klassiker, den jeder liebt, und in Kombination mit einer cremigen Sahnesauce werden sie zu einem wahren Komfortessen. Die Pilze verleihen dem Auflauf eine herzhafte Note und eine wunderbare Umami-Tiefe.
Feta Pasta Rezept

Einfaches Ofen-Feta-Pasta-Rezept

Kennst du diese Tage, an denen du einfach keine Lust auf kompliziertes Kochen hast – aber trotzdem etwas Warmes, Gesundes und Sättigendes auf dem Teller möchtest? Genau dafür ist diese Ofen Feta Pasta mit Brokkoli und Cherrytomaten gemacht.
Brokkoli Erdnuss Reisnudeln

Brokkoli Erdnuss Nudeln

Du bist auf der Suche nach einem schnellen, gesunden Mittag- oder Abendessen? Mit diesem Rezept für Brokkoli Erdnuss Nudeln triffst du genau ins Schwarze. In nur etwa 15 Minuten zauberst du eine cremige Erdnuss-Sauce, kombiniert mit Reisnudeln und knackigem Brokkoli

Paprika Frischkäse Hähnchen

Paprika, Frischkäse, (vegane) Hähnchenstreifen und leckere Bandnudeln schmecken der ganzen Familie! Das Rezept ist kinderleicht und unglaublich schnell zubereitet. Probier es also unbedingt einmal aus. 
Käsespätzle Auflauf

Käsespätzle Auflauf mit Lauch

Käsespätzle-Auflauf mit Lauch – Dein neues Ofengericht für den Feierabend Knackiger Lauch, cremige Sahne, vegane Schinkenwürfel und gold-überbackene Spätzle vereinen sich in diesem Blitz-Auflauf, der in weniger als 5 Minuten vorbereitet ist. Ideal für ein stressfreies Abendessen – ob als Familienklassiker oder praktisches Mealprep.

Mealprep Orzo Salat griechische Art

Wenn du dich nach Sonne, Urlaub und mediterranem Geschmack sehnst, ist dieser griechische Orzo-Salat genau das Richtige. Zarte Orzo-Nudeln (Kritharaki) verbinden sich mit knackiger Gurke, süßen Tomaten, roten Zwiebeln und cremigem Hirtenkäse zu einem echten Sommer-Highlight – auch mitten im Alltag. In nur 20 Minuten zubereitet, hält sich der Salat mehrere Tage frisch und ist perfekt zum Mitnehmen ins Büro, zur Uni oder für ein schnelles, leichtes Abendessen.
Spaghetti Auflauf

Spaghetti Auflauf

Knuspriger & cremiger Spaghetti-Auflauf: al dente Nudeln treffen auf würzige Tomaten-Bolognese, samtige Béchamel-Sauce und goldenen Käse – perfekt für einen gemütlichen Abend oder Mealprep.

Cheeseburger Pasta ein schnelles Onepot Rezept

Vielleicht kennst du Pizzasuppe, Lasagnesuppe, Burger-Aufläufe und ähnliches? Diese Cheeseburger Pasta zählt auch zu den neuartigen Kombinationen. In diesem Fall werden die Zutaten von einem Cheeseburger verwendet um damit eine leckere Onepot Pasta zu erschaffen.