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Overnight Oats mit Beeren

Bist du auch eher ein Morgenmuffel und willst deine Ruhe haben? Ein schönes Frühstück wäre cool, aber direkt nach dem Aufstehen in der Küche hantieren ist so gar nicht dein Fall? Dann kommt hier deine Lösung: Overnight Oats!

Du kannst sie am Abend vorher vorbereiten und musst morgens nur den Kühlschrank öffnen und sie rausholen – super easy! Und das Beste: Du kannst auch direkt mehrere davon für 2-3 Tage im Voraus zubereiten. Luftdicht verschlossen hält das auch im Kühlschrank. 

Overnight Oats mit Beeren

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Frühstück, Kleinigkeit
Küche Deutschland
Portionen 1
Kalorien

Zutaten
 

  • 50 g Haferflocken
  • 5 g Chiasamen
  • 25 g veganes Proteinpulver
  • 10 g Ahornsirup
  • 100 g frische Beeren

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten bis auf die Beeren miteinander vermischen und in ein Glas oder eine Schale füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Am Morgen die frischen Beeren darauf verteilen und schmecken lassen.
Keyword Alltagsgericht, einfach, kalorienarm, Mealprep
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