Baked Oatmeal
Beeren sind die Superstars in der Obstschale! Sie stecken voller Vitamine, Ballaststoffe und sind dabei kalorienarm.
Portion
1
fertig in:
25 Minuten
Kalorien
474
perfekt zum:
Frühstück oder Snack
Anleitung
Über dieses Rezept
Baked Oatmeal ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken! Gesunder, leckerer Kuchen zum Frühstück – so kann der Tag nur gut werden!
Nährwerte
- Protein
- Kohlenhydrate
- Fett
Baked Oatmeal
schnelles, gesundes Frühstücksrezept
Zutaten
- 70 g Haferflocken
- 1 Banane
- 150 ml Sojamilch
- 50 g Beeren
- 10 g Schokodrops (optional)
Anleitungen
- Banane, Haferflocken und (Soja)Milch im Mixer oder mit dem Pürierstab glatt pürieren.
- Alles in eine ofenfeste Form geben und die Beeren und Schokodrops darauf verteilen
- Bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 20-25 Minuten im Ofen backen.
Notizen
Solltest du keine Banane mögen, kannst du stattdessen auch Apfelmark verwenden.
Nährwerte
Calories: 490kcalCarbohydrates: 74gProtein: 14gFat: 13g
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